夫も家計もすっきりダイエット!

2008.09.21 Sunday

楽して痩せる?

author : Rei

9月21日の夫の体重　不明
昨日はつかれたのか、日課の腹筋も腕立て伏せもせずに寝てしまった夫、今朝見たら気のせいかお腹が出てる。
本人も、気がついている様子。
今日はバイト先の飲み会。
どうせ酔っぱらって帰ってくるから、また腹筋も腕立て伏せもなしね。
こうやってだんだんやらなくなってしまって、また元の木阿弥なんだわさ。

朝バナナダイエットに興味津々の夫に言わせると、夕方にはスーパーの店頭からバナナが消えるらしい。
懲りないなあ。
ほとんど「あるある」の納豆と同じ状態。
みんな、なんでそんなに単品ダイエットに走るんだろう?
なんかひとつの食品だけ食べて痩せるなら苦労しないって。
肥満についてはまだまだ分からないことだらけ。
やっと動物実験で効果が出たとか出ないとかやってるってのにね。
とにかく確実なのは、使う以上のカロリーを取らないこと。
取った分は使うこと。
これ以上シンプルなことはないと思うんだけど。
そしてもう一つ、楽して痩せるなんてない、ってこと。これはほんとに確実。
食べるだけ食べて、バナナだけ食べて痩せようなんてデブ根性が気に入らないな、私は。
納豆同様、バナナには罪はないし、優れた栄養食品だと思うから、変なブームに巻き込まれなければいいんだけど。

もっとも、楽して痩せることはないけど、楽しく痩せることはできると思う。
カロリーが低くてもおいしいものはあるし、
運動は苦しいものばかりじゃない。
「痩せなきゃ!」って目をつり上げて頑張るとリバウンドが来るけど、趣味でウォーキングや自転車、ダンス諸々を楽しんでる人は、食事に気をつけさえすれば痩せていくはずだし。

野菜炒めとナマのキャベツ、カボチャの煮付けと、完熟トマト。
キャベツ大好きな夫は、これで十分お腹をふくらませ、満足していた。
トンカツ食べなくてもいいじゃないか、と言いたいところなんだけどねぇ。
「トンカツ」と聞くだけでヨダレもののデブには言うまい、言うまい。

| ダイエット日記 | 16:26 | comments(2) | - |

2008.09.20 Saturday

効くのか、朝バナナダイエット

author : Rei

9月19日の夫の体重　不明
最近乱高下を繰り返す夫の体重。
さすがに「なんじゃ、こりゃー」が自分でも嫌になった夫、ちょっとだけ腕立て伏せと腹筋を始めた。
と、すぐに75kgから72kg台へダウン。
よしよし、と思ってたところへ、火、水と来客をして、やれBBQだ何だと食べ尽くすと、一気に元に戻る。
まったく。

そんな夫と、漫然と見ていた「ドリームプレス社」。
太っている女芸人のダイエットコンテストとやらで、いろんなダイエットが登場。
「朝バナナダイエット」は、森久美子さんが実践しているダイエットだ。
何でも始めてから7kg痩せたらしい。
「7kgたって、109kgが102kgになっただけだろ」と、最初冷笑していた夫。
ところが、映像を見るにつけ、だんだんマジモードに。
最後には「やりたーい!」「朝バナナダイエットやる!」と、うるさい。
朝バナナダイエットのルールは、文字通り朝ご飯にバナナを食べ、常温の水を取る。
寝る前の4時間は食べてはいけないが、それ以外は何を食べても、どれだけ食べてもOKというもの。
夫の目がランランと燃え始めたのは、モリクミさんが次々と高カロリーのデブ食を平らげる姿を見てから。
「食いてー」「うまそー」と、ダイエットもののテレビを見ているとは思えない反応。
そりゃ、寿司に続いて中華、しかも夫の大好きなチャーシューをバクバク食べてるのを見ると、デブにはたまらなかろう。
あの瞬間、デブの視聴率は上がったね、きっと。
それから後もさまざまなダイエットが登場したけど、夫はノー興味。
オイオイ。
一番痩せて、しかもウエストがスリムになっていたのは、「コアリズム」なんですけど。
私はコアリズムに興味津々。
朝バナナダイエットなんて、効くのかと半信半疑どころか、絶対反対したい。
夫は「効果がなければ止めればいいじゃん」というが、そのころにはどうにもこうにも痩せられない巨デブになってるはず。
朝バナナを食べるの止めないけど、バナナを食べようと食べまいと、うちの夕食はこれからだってこんな感じ↓ですから。

| ダイエット日記 | 15:05 | comments(2) | - |

2008.09.10 Wednesday

なんじゃ、こりゃー?

author : Rei

9月10日の夫の体重　74.0kg
夏休みとあって自転車通学しない、
家でゴロゴロ、
カツカレー史上に残る(夫いわく)佐渡のヒレカツカレーの後遺症……
これらの相乗効果で、夫はデブデブ。
昨日は75kgあったという。
さすがの夫も、風呂でシャンプーしている時自分のお腹を見て、
「なんじゃ、こりゃー」と、思わず松田優作してしまったとか(古い)
松田優作どころか、デブ田ブー作なんだけど。
「腕立て伏せと腹筋やるよ」
お、エライその気になったかと思いきや……
「明日から」。
えーい、このデブめ!
デブの明日を待ってたら、未来永劫ないわ!と、鞭をふるうことに。
嫌がる夫に腕立て伏せと腹筋を強要。
ブヒブヒ言いながらやむなく腕を折るものの、たかが15回でギブアップ。
ピラティスのインナーマッスルを鍛える腹筋(ロールアップ、ロールダウン)をやらせると、反動使いまくり。
スポーツジムのデブのおばちゃんよりヒドい。
普通の腹筋やらせても、腹筋というより首の運動だ、あれじゃ。
夫はヒィヒィ言っていたが、今日もしっかりやらせるつもり。
めざせ、「なんじゃ、こりゃー」撲滅!

これは、夫が佐渡から直江津へ渡るフェリーの中で撮ったカモメの写真です。
え?うまく取れてるって?
それは、夫の腕前によるのではなく、このカモメの目線の先にある、観光客が差し出すえびせんのせいです。
出港してから、ずーっと、えびせん目当てに飛んでくるかもめを見ていると、何だか切なくなりました。
夫もカモメならどこまでもえびせんを追っかけて飛んでいることでしょう。
しかし、カモメに塩分と脂肪分の高いえびせんなんか与えていいのか?
グリーンピースのメンバーがいたらぶん殴られるのではないかと思う私。
カモメの寿命が縮まらないことを祈るばかりです。

| ダイエット日記 | 16:01 | comments(0) | - |

2008.09.03 Wednesday

ムイント・ブラジレイロ(とーっても、ブラジル人)

author : Rei

9月2日の夫の体重　不明(って言うか、知りたくないかも)
佐渡のヒレカツカレーの影響がまだ抜けない夫。
おまけに、ここのところ、イベント続きの飲み会続き。
昨日も、ガフィエラというダンスのレッスンに出たのまでは良かったけど、もちろん、帰りは飲み屋に直行。
食うわ、食うわ……勘弁してくれよ!

が、そこへ、佐渡まで追っかけして見に行ったバンド・オロドゥンのメンバーが!
夢かと思った。
でも、現実。

全然ポルトガル語は分からないものの、身振り手振り&彼を連れてきてくれたマリさんの通訳交えて大盛り上がり。
そりゃそうだ。愛するオロドゥンメンバーなんだもの。
盛り上がりと言うより、舞い上がり?
夫、喜んでまた食う。
夫の腹を見たヘナウド、「ムイント・ブラジレイロ」!
とーってもブラジル人、ってこと。
つまりは、ブラジル的に太ってる(腹が出てる)ってことですね。
そういや、オロドゥンのボーカルも、まさにムイント・ブラジレイロだったわ。
体型的にはブラジル人のデブ夫。
叩くとか踊るとかでブラジレイロになってくれ!
またダイエット再開だ!

| 楽しみごと、あれこれ | 10:35 | comments(0) | - |

2008.08.27 Wednesday

ただいま増量中

author : Rei

8月25日夜の夫の体重　74.4kg!!!

29日は夫の誕生日。
但し、今年は試験対策の夏期講習会に出ているため到底お祝いなど出来ないだろうと、一週間以上前だけど、焼き肉屋へ。
発掘したばかりの焼き肉屋はカルビがとーっても美味でとろけるよう。
って事はもちろん……脂がたーっぷり。

23日から25日まで、佐渡島で開催されるアースセレブレーションに行ってきた。
私のこよなく愛するサンバヘギバンド、オロドゥンが来日するからだ。
夫と、仲間と4人で23日の夜から一路佐渡へ。
天気はイマイチだったけど、コンサートは熱かった!
最前列に陣取って、踊りっぱなし。
ああ、オロドゥン、サイコー!

と、コンサートには大満足。
でも、この時期、会場周辺のお宿はどこも満員で、私達は車で30分ほど離れた町に宿を取った。
コンサートが終わってから帰り着く頃には、お店はどこもあらかたシャッターを下ろしていて、このまま食いっぱぐれるのではと心細い限り。
ホテルの人に聞いて飛び込んだお店が、運の尽き。
おりしも冷たい雨が降っていたので、ラーメンでも食べようかと、みんながタンメンや味噌ラーメンなど頼む中、夫が目に留めたのが、ヒレカツカレー。
もちろん、普段なら「そんなのダメッ!」と一喝するところだが、今日は一日中動いたし、踊ったし、朝からヘルシーなものばかり食べていたので、まあいいか、という気分になってしまった。
多分にオロドゥンサイコー気分を引きずっていたからだ。
それに、ヒレカツカレーにダメだしすると、次のメニューを選ぶのに時間がかかる。
夫は、食べ物選びには迷いに迷うタイプなのだ。
「ま、いいか」という私の言葉に、夫は「やったー!」と大喜び。
で、運ばれてきたカツカレーを見て、夫は歓喜の余り声が出ず、私は当惑のあまり絶句。
何というか、とにかく巨大なのだ。
「1時間以内に完食したらタダ」なんて言うメニューみたいに。
特大丼にどっさり盛られたご飯に、ヒタヒタかかったカレールー。
おまけにビーフもたっぷり。
何より、ひれカツが3枚も入っている。
満面の笑みを浮かべ、カレーと格闘する夫。
さすがの夫も「大満足」と、その日はビールにも手を伸ばさず寝てしまった。
ビールが一滴も入らないくらい、カツカレーでお腹が一杯になったに違いない。

この他にも、直江津で超美味でボリューム満点な釜飯セットを食べたり、なんだかんだと、半ばグルメツアーになってしまった。
おかげで、3日間で2kg増という恐ろしい事態に陥ってしまったのだけど、夫は「ただいま増量中だから」と、ニコニコ顔。
いまだに「いやあ、あのカツカレーは良かった。次の日も食べれば良かった」と、余韻に浸っている。
やっぱりデブに甘い顔をするとツケが回ってくるのね。
いついかなる場所でも、手綱を引き締めておかねばならぬ……って、デブ夫の妻は、武士のような心がけが必要なんです。

こちらは着いた日に食べた昼食の焼き魚定食。
新鮮でおいしい。
こういうのばかり食べていれば、増量しなくて済んだんだけどねぇ。

| ダイエット日記 | 14:44 | comments(0) | - |

2008.08.20 Wednesday

筋肉質体型脂肪じゃない、志望!

author : Rei

8月19日の夫の体重　72.85kg
夏休み、「暑い暑い」とゴロゴロの夫を連れ、私の通うジムへ施設体験に。
そこで、BOCAという、体組成診断を受けさせてみた。
と、ものの見事に、デブがグラフ化される。
水分量、骨量、脂肪率etc.……
トータルの結果は「太り気味」。
そりゃそうでしょうよ。

体脂肪率22%。
トレーナーによると、「男性の場合、一般的には15%程度」ですってさ。
体の4分の1近くが脂肪じゃないよ。
おお、恐ろしい。
「うわあ、デブ」と思わず呟いてしまった私の横で、気を使ったトレーナーの女性が、
「でも、筋肉量をつければ大丈夫ですから」とフォロー。
「そうだよ、筋肉をつければいいんだよ」と、相変わらず楽天的な夫。
その筋肉がつかないから困ってるんでしょうが。

筋トレをさせると、「うおっ、重い」「わあ、もう筋肉痛」と、やかましい。
私が「15回を3セット」と頑張っている横で、あっという間に休憩。
「だって、そんなにいっぺんにやると体に良くないよ」
「だいたい、今回は遅筋じゃなくて、速筋を鍛えてるんだから、短い時間でいいの」
などと理屈をこねる。
速筋だろうが、遅筋だろうが、そんなだから痩せないんだよ。

オリンピックに出ている筋肉隆々のアスリートの中には、食べても食べても太らない人がいるとか。
夫はそれが羨ましいらしい。
「いいなあ、食べても太らないなんて……」
だから、そうなりたいんなら、筋トレしろっての。
「時間ないからなあ」
「余裕が出たらやるよ」
って、余裕がないのはあなたのジーンズのウエスト、
余ってるのは、脂肪。
いい加減、口じゃなく体を、特に腹筋あたりをせっせと動かして欲しいもんである。

ちなみに、私のPCの文字変換は、「しぼう」とうつと、必ず「脂肪」が出てくる。
うう、それしか使ってないのね。

麺好きの夫が、夏は特に麺を好むので、サラダうどんに。
アスパラは焼いた方が美味しいので、グリルでさっと炙る。
はくわウリもおいしい季節です。

| ダイエット日記 | 15:50 | comments(4) | - |

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デブ夫が37歳で中年大学生に! 当然、苦学生。家計は大ピンチ! 「この際だ、夫も家計もスリム化してやる!」と意気込む妻の悪戦苦闘日記。 ダイエットネタ、節約ネタを取り混ぜたデブログ&ケチログ。

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